100歳から人生を走れる体づくりを目指し、

当施設のトレーニングで細胞の中から元気・キレイになりましょう!

一日の流れ

9:00(13:00)……・お出迎え

              ・血圧測定、体重測定、体温測定、体調観察

 

9:15(13:15)……・口腔体操、ビジョントレーニング

              ・中村式体操(ストレッチング、バランストレーニング、ヨガ

               ピラティス、ゆる体操などを融合し、発展させた体操)

 

10:00(14:00)…・休息、水分補給

 

10:10(14:10)…・筋力トレーニング(油圧式マシン)

              ・足裏マッサージ

              ・骨盤底筋群トレーニング

              ・自体重、道具を使用したトレーニング

              ・リラクゼーション(ウォーターベッド、メドマー、キセノン)

 

11:00(15:00)…・休憩、水分補給

 

11:15(15:15)…・軽い有酸素運動(バイオステップ・ニューステップ・トレッドミル)

 

11:40(15:40)…・生活機能向上運動

 

11:50(15:50)…・クーリングダウン

              ・血圧測定、体調観察

 

12:15(16:15)…・お見送り

ベストエイジングでは頭のてっぺんから足の裏(足の先)まで鍛えることを目標として

 トレーニングを行います。

現在、最先端で考えられている健康長寿によいとされていることを行います。

プログラムは一応の目安です。途中で御自由に休みながら行って頂けます。

提供プログラム

一日の流れ

求人情報

株式会社 抗加齢研究所

ベストエイジング川西能勢口

〒666-0033 兵庫県川西市栄町25-1(アステ川西 5F)

TEL&FAX:072-755-2288

■事業所番号:2873101550

 

株式会社 抗加齢研究所

べストエイジング宝塚

〒665-0845 兵庫県宝塚市栄町2丁目2-1(ソリオ3 3F)

TEL&FAX:0797-86-3101

■事業所番号:2871103004

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